每天 15 分钟的间隔复习法

背单词最大的敌人不是懒惰，而是遗忘的速度。心理学里有一个稳定结论：记忆会按曲线衰减，但每次“快要忘掉时再复习一次”，遗忘速度就会变慢一截。间隔复习就是利用这个规律。

具体怎么操作？每天只花 15 分钟，分成三段：

第一段（5 分钟）：复习昨天的生词。这些词最不熟，趁记忆还热，快速过一遍。

第二段（5 分钟）：复习三天前和一周前的词。这个距离正好落在“快忘没忘干净”的区间，复习收益最大。

第三段（5 分钟）：学 5 到 8 个新词，顺便把它们放进明天的复习队列。

几个关键原则：一是宁可少而稳，一次新学 30 个词，第二天全忘光，不如学 8 个词稳稳记住；二是复习时先想再看——先回忆意思，实在想不起来再翻答案，回忆本身就是在加深记忆；三是给例句留位置，复习时顺口读一遍例句，单词才能“活”在句子里。

很多学习网站（包括本站词库）都内置了复习提醒，跟着节奏走就行。工具不重要，重要的是那 15 分钟每天都交出来。坚持四周，你会第一次感觉到“这个词我真的记住了”。